Stacked steak and avocado tower served in a Beef Teriyaki and Rice article.

Teriyaki bélszín szarvasmarha bélszín szarvasgomba olajjal és avokádóval

 

Előkészítés: 15 perc | Főzés: 20 perc | Adagok: 15 perc: Nehézség: 4 adagok: 4 | Nehézség: 4 adag | Nehézség: 4 adag .

Összetevők

  • 500 g marhapofa (vagy bélszín)
  • 3 evőkanál teriyaki szósz
  • 2 evőkanál szarvasgombaolaj
  • 1 érett avokádó
  • 300 g főtt japán rizs
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • Só és fekete bors ízlés szerint
  • 1 teáskanál szezámmag
  • Zöldhagyma a díszítéshez

A séf tippjei

  • Szeletelje a marhahúst a szemcsékkel szemben a maximális zsengeség érdekében.
  • Pácolja a marhahúst 30+ percig a mélyebb ízért.
  • A végén adjunk hozzá szarvasgombaolajat, hogy megőrizzük az aromát.
  • Használjon kissé éretlen avokádót a jobb textúra érdekében.

Utasítások

  1. A marhahúst 1 cm vastag csíkokra vágjuk, és 2 evőkanál teriyaki mártásban 10 percig pácoljuk.
  2. Melegítsük fel az olívaolajat a wokban közepesen magas hőfokon. Pirítsuk a fokhagymát 30 másodpercig, amíg illatos nem lesz.
  3. Adjuk hozzá a marhahúst, és oldalanként 3-4 percig pirítsuk, amíg szépen megpirul.
  4. Öntsük hozzá a maradék páclét, és pároljuk 2-3 percig, amíg kissé besűrűsödik.
  5. Szeletelje fel az avokádót, és készítse el a friss rizst, amíg a marhahús fő.
  6. Tálaljuk fel a rizst, tetejére tegyük a marhahúst és az avokádót. Locsoljuk meg szarvasgombaolajjal, és díszítsük szezámmaggal és zöldhagymával.

Recept megjegyzések

Cserejátékosok: Marhahús helyett csirkét vagy tofut használjon. Ha gluténmentes, használjon tamarit a teriyaki helyett.

Tárolás: Tálalás: A legjobb azonnal tálalni. A maradék 1 napig eltartható (avokádó nélkül).

További cikkek

Hozzászólások (0)

Nincs hozzászólás ehhez a cikkhez. Hagyjon elsőként egy üzenetet!

Hozzászólás írása

Figyelem: a közzététel előtt jóvá kell hagynunk a hozzászólásokat